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こんばんは。 今日は、自分の担当クラスが休講でしたので かねてから興味のあった「ホット・ヨガ」を体験に行ってきました。 そこは、栄町にあるチョッと高級なホットヨガ専門のスタジオです。 大きいところでした。毎日５〜６セッションの「９０分クラス」があります。  「BIKRAM YOGA」 フィットネスで４５分やってるのと少々違い、、、途中から 「インドの修行かっ！」って思いました（笑） 初めの１５分くらいは、水分を摂ってはいけません。呼吸法から入り、、（この呼吸法が、本当に宗教みたいな、、、えぇ！？って、思ったけど、全員まじめにやってるので慣れます。。北斗のケンのケンシロウが「はぁぁ〜〜〜〜っ！」ってやるみたいに吐くの。。）（笑） で、、４ポーズを２セットずつやって、水分補給、、この時点で汗が吹き出ています。 あと６０分も耐えれるかな〜〜って思ったのは、 全てのポーズで膝をロックすることです。  私たちアクアのパフォーマンスは、膝をロック（固定）しないで、硬いプールデッキで関節を柔らかく使う事で「故障」を防ぐトレーニングをしています。その足（脚・膝）をカチカチのピンピンにしてポーズをキープしないといけません。 坪井のパフォーマンストレーニングは通常「ボディポテンシャル」「ピラティス」など、、動きの中での連動＋連鎖ですから・・・・「静止」が苦手・・・・ とにかく、、冷や汗と、本当の汗で、９０分は、過ぎました。。。。 １リットルの水を飲み、１リットルの汗を出しました。 その後。。栄町の「テレビ塔」に行きました。 スパイダーマンが、テレビ塔を登ってましたよ。   そして！！「腹、減った〜〜！」 同じく栄町の 「ソーシーズ」・・・・アメリカそのもののバーガーショップです。 私の２０代の頃からありました。 ヨガのせいでしょうか・・・・武田と５個のバーガーをたいらげました！！ ハンバーガーを一度に２個半食べたのは、３０年ぶりくらいです（笑） チャオ〜♪です。   |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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坪井先生こんばんは(~0~)V |
enkou 2007/04/05 22:36 |
enkouさん、残業お疲れ様です。 |
TS^u^BOI 2007/04/06 20:47 |
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